Kiến thức sức khoẻ

Cuộc sống hiện đại với sự bùng nổ của công nghệ đang gắn chặt con người trước màn hình điện tử.

Việc duy trì thói quen tập luyện và tích cực vận động thể chất đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với người cao tuổi, từ 65 tuổi trở lên.

Việc duy trì thói quen tập luyện thể thao không chỉ dành cho người có thể trạng bình thường mà còn mang lại những giá trị y khoa đặc biệt quan trọng đối với các nhóm đối tượng nhạy cảm như phụ nữ mang thai, thai phụ sau sinh và người lớn tuổi mắc các bệnh mãn tính.

Sự ra đời của khái niệm thiếu hụt năng lượng tương đối trong thể thao (RED-S) từ Ủy ban Olympic quốc tế (IOC) đánh dấu một bước tiến lớn trong y học thể thao.

Đối với lứa tuổi từ 5 đến 17 tuổi, WHO đưa ra các khuyến nghị đạt mức độ khẳng định mạnh mẽ dựa trên bằng chứng có độ tin cậy trung bình:

Trong thể thao đỉnh cao, áp lực về cân nặng, vóc dáng và thành tích luôn là những gánh nặng đè lên vai các VĐV.

Nhằm đưa ra những khuyến nghị y tế công cộng dựa trên bằng chứng khoa học vững chắc, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã ban hành Bộ hướng dẫn toàn cầu về hoạt động thể chất và hành vi tĩnh tại.

Việc duy trì hoạt động thể chất thường xuyên đóng vai trò then chốt trong việc bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho người trưởng thành trong độ tuổi từ 18 đến 64.

Hoạt động thể lực thường xuyên mang lại những lợi ích thiết thực đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, đồng thời góp phần phòng ngừa, quản lý các bệnh không lây nhiễm. Việc nâng cao mức độ hoạt động thể lực trong cộng đồng không chỉ góp phần cải thiện sức khỏe, thể chất của người dân mà còn đóng góp vào các mục tiêu phòng, chống bệnh không lây nhiễm và phát triển bền vững.