Thư viện văn bản & Chính sách

Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch vừa ban hành Công điện số 6409/CĐ-BVHTTDL gửi Ủy ban nhân dân các tỉnh, thành phố về việc tổ chức Lễ phát động phong trào toàn dân tập luyện thể thao.

Phương pháp rèn luyện nhóm cơ trung tâm gồm cơ bụng sâu, cơ lưng dưới và cơ sàn chậu giúp giữ thăng bằng và tăng hiệu suất trong mọi môn thể thao.

Chương trình tập luyện thể lực không cần dụng cụ: Jumping Jacks, Squats, Mountain Climbers và cách kiểm soát vùng nhịp tim đốt mỡ an toàn.

Quy trình 10 phút khởi động kích hoạt khớp cơ chuyên sâu và các động tác kéo giãn cơ tĩnh (Static Stretching) giúp đào thải axit lactic hiệu quả.

Nguyên tắc bổ sung năng lượng Carbohydrate phức hợp trước buổi tập và công thức bù nước khoáng Natri, Kali phục hồi cơ bắp tối ưu sau vận động.

Tài liệu hướng dẫn từ chuyên gia về kỹ thuật tiếp đất bằng giữa bàn chân, nhịp thở 2:2 và lộ trình tăng cự ly khoa học cho người mới bắt đầu.

Thông tư quy định thống nhất bộ tiêu chí công nhận người tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, gia đình thể thao và đơn vị thể thao cơ sở trên phạm vi toàn quốc.

Chiến lược định hướng xây dựng phong trào thể dục thể thao toàn dân phát triển bền vững, phấn đấu tỷ lệ người tập luyện thể thao thường xuyên đạt trên 45% dân số vào năm 2030.

Nghị định quy định cụ thể về điều kiện cơ sở vật chất, trang thiết bị kỹ thuật, tiêu chuẩn nhân viên chuyên môn thể thao và các chính sách ưu đãi xã hội hóa thể dục thể thao.