Tài liệu kỹ thuật rèn luyện khối cơ cốt lõi (Core Training) ổn định cột sống
Tài liệu hướng dẫn chuyên môn-
Phương pháp rèn luyện nhóm cơ trung tâm gồm cơ bụng sâu, cơ lưng dưới và cơ sàn chậu giúp giữ thăng bằng và tăng hiệu suất trong mọi môn thể thao.